Witaj!

O mnie

Joga towarzyszy mi regularnie w życiu już od 2018 r., pierwsze nieśmiałe kroki odbywały się za pośrednictwem YouTube i słynnej Adrienne. To właśnie jej miesięczne cykle codziennych, krótkich praktyk pokazały mi jaki wpływ na samopoczucie ma regularna praktyka. W 2020 r. ukończyłam kurs nauczycielski RYT200 (skrót od Registered Yoga Teacher 200h)pod czujnym i czułym okiem Ewy Jaros w warszawskiej szkole jogi Astanga Yoga Studio. Kurs certyfikowany przez Yoga Alliance odbywał się w nurcie Ashtanga Yogi, ta magiczna praktyka uczy pokory, słuchania własnego ciała i odsuwania ego na bok  - a to w zawodzie nauczyciela (oraz w życiu jogina) jedna z najtrudniejszych sztuk do opanowania. W 2023 ukończyłam również certyfikowany przez The Yoga Institute kurs dot. technik oddechowych "Advanced Pranayama Techniques 40h Course".

W praktyce, której nauczam stawiam na akceptację, ale również wiarę w możliwości własnego ciała. Poziom zajęć dostosowuję do warunków, nastroju i samopoczucia grupy.

Jako wielbicielka sportów wodnych i zimowych zdaję sobie również sprawę z tego jak ważne jest odpowiednie przygotowanie ciała do wysiłku oraz co należy mu dać po aktywności fizycznej. Jeśli interesuje Was praktyka, np. rozciągająca po snowboardzie, nartach, wakeboardingu, czy surfingu to serdecznie zapraszam do kontaktu.

Jeśli marzy Wam się opanowanie pozycji z pierwszej serii Ashtanga Yogi krok po kroku również dajcie znać!

W praktyce jogi, poza asanami ważny jest dla mnie także aspekt duchowy, przez który rozumiem pracę z praktyką medytacyjną oraz ćwiczeniami oddechowymi. Z pasją zagłębiam się także w zakamarki tego ciekawego systemu filozoficznego i powoli uczę się nawiązywać lepsze połącznie ciała, duszy i umysłu. Mam nadzieję przekazywać te wartości dalej, spotykając się z Wami na macie ♡.

Na instagramie znajdziesz Jogowe Kwadranse! 

Krótkie spotkania na macie, zachęcające do praktykowania ze mną.

Elusza Yoga

elapodgorny@gmail.com

Strona stworzona w kreatorze WebWave.